Julian's profileViva Steve JobsPhotosBlogListsMore ![]() | Help |
Viva Steve JobsDel tito Gates paso olimpicamente |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
No seais ratas y firmar, que es un rato.
ana mantecon sanchezwrote:
saludos amigo. baranjara
6 days ago
carmen A.Mwrote:
Dos gaviotas desesperadas se atacan ferozmente al no poder librarse la ...
video lang: getattr(, 'lang', '')
Jan. 2
Sandra Ruizwrote:
Gracias por felicitarme por mi cumple!!!!!
Eres un sol!!!!!!!
Besitos guapo!!!!!
Sandra
Sept. 20
MC KARYwrote:
Estas perdido?
Hace tiempo que no se de ti.
Porque no me envias un "hello" de vez en cuando?
Felicidades por el Dia de Accion de Gracias.
Mua, mua.
Myspace Comments
Nov. 19
MC KARYwrote:
Bueno pues nada de ratas...
Ya ves que con todo gusto te dejo mi firma y un besote enorme desde esta tierra Americana.
Me preguntas porque siendo de Cartagena he terminado en USA?
Mala suerte chiquillo, muy mala suerte!!!
Conoci a un marino Americano que estaba destinado en la base de Tentegorra y mira por donde...meti la pata hasta el codo y contraje matrimonio.
Otro dia te contare otra batallita, vale?
Besos carino.
Kary.
Oct. 14
|
11/30/2009 COMBATIR EL ESTRÉSAunque el estrés puede ser bueno a veces porque te da la motivación para hacer las cosas lo mejor posible, puede tener un efecto dañino en ti de forma mental y física. Si dura demasiado tiempo, puede causar insomnio, ansiedad, cambios de humor, depresión y enfermedad. Aquí tienes 10 maneras de combatir el exceso de estrés.
1. Organízate y establece prioridades: al hacer esto, sentirás que tienes las cosas bajo control y decidirás qué cosas son más urgentes y más importantes. Al sentirte preparado, puedes deshacerte de bastante estrés. La causa de mucho estrés es hacer las cosas cuando no se tiene tiempo suficiente para hacerlas, por ejemplo, revisar tooooodo lo que has aprendido la noche antes de un examen (en vez de hacerlo poco a poco, vamos).
2. No dejes las cosas “pa luego”: En lugar de preocuparte por hacer algo o evitar hacerlo porque le tienes miedo (por ejemplo, por si acaso suspendes), simplemente hazlo, leche. Cuanto antes te pongas en acción, más tiempo tendrás pa arreglarlo en el caso de que salga mal.
3. Cuídate: mantenerte sano es otra forma de reducir el estrés. Procura no tomar mucha cafeína y dulces. Asegúrate de dormir lo suficiente y de tomar vitamina C.
4. ¡Respira!: Respirar profundamente funciona porque, al obtener más oxígeno, el cuerpo se relaja. Puedes apuntarte a yoga o simplemente intentar respirar profundamente por la nariz y luego exhalar por la boca, y repetirlo diez veces.
5. Recuerda divertirte: Hacer algo que realmente te guste es una oportunidad para descansar y “cargar las pilas”. La gente que no hace esto se siente deprimida y entonces sus problemas parecen más grandes de lo que son, y no pueden tener una buena perspectiva de las cosas.
6. Mantente positivo. Si piensas en negativo, el estrés puede llegar a dominarte, pero si te recuerdas constantemente que puedes con ello y que sabes lo que estás haciendo, el estrés se irá.
7. Deja de preocuparte por las cosas que no puedes cambiar: Si no puedes cambiar algunas cosas, ¿pa qué preocuparse? Trabaja en esas cosas en las que puedes hacer algo.
8. Intenta cosas nuevas.: “Encontrar” y “cosas nuevas” son dos clichés a los que la gente suele referirse con eso de “la variedad es la sal de la vida” y “un cambio es tan bueno como un descanso”. Las buenas noticias son que ambas cosas son ciertas. Darte cuenta de que el mundo tiene muchas más posibilidades que las cosas en las que te centras normalmente puede hacerte olvidar tus problemas.
9. Comunícate: Contarle a la gente tus problemas suele ayudar. Así te sentirás menos aislado. Deberías también contarle a la gente como profesores, pareja, amigos, padres cómo de estresado te sientes sobre ciertas cosas. Una vez se den cuenta de cómo te sienten, podrían ayudarte.
10. Toma el mando y sé pro-activo: Encuentra algún sitio donde tengas espacio para pensar, descansar y relajarte. Deberías también usar este sitio para anotar posibles soluciones a las cosas que te estresan. Atacar los problemas es mejor que esperar que se vayan solos. 11/29/2009 Jeeves y el espiritu feudalUltimo libro que me he leido, aunuqe el hijo de puta de mi blog no me daja cambiar el titulo del ultimo libro leido, que le vamos a hacer.
En fin, deciros que es un libro cortito, no muy largo.
Sinceramente, mal que le pese a alguna que yo me se, es un poco lento para mi gusto, hacia el final se anima algo, pero no es nada espectacular, pero aun asi es leible.
En fin, como siempre una critica extensa y sesuda.
Saludos, Julian Mg 11/20/2009 Trata de "Y se hizo la Luz"
Cita Y se hizo la Luz 11/15/2009 Momentos Tolkien11/13/2009 Como Austin PowersY encima con una pasajera en el coche... que verguenza, menos mal que no me la quiero llevar al huerto, solo al cobertizo
11/3/2009 El porque del DeltaTodos los que leéis este blog sabréis que tengo la intención de comprarme un Lancia Delta. Quizás sea un coche algo grande para mi, y quizás podría comprarme algo igual de bueno por 2000€ menos… pero este año todo eso da igual.
Este año todo aquello que he intentado y que cambiarían para bien mi vida se han ido a la mierda y cambiarme de coche es la única que todavía no se ha ido al carajo.
Y el Delta es el que más me gusta del mercado, y me puedo comprar uno, simplemente es eso, para mi comprarme un Delta va a ser como un inyección de optimismo a un año bastante jodido.
Saludos, Julian Mg |
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|